Har du lest jubileumsutgaven av Stella i påsken? Der har jeg lagt ut om hva jeg spiser! Hvis man skal definere det (noe Stella ønsket å gjøre) kan det godt kalles et moderat paleo-kosthold. Tidvis kan det også defineres som et…
Er det sunt?
Et vanskelig spørsmål å svare på. Likevel tror jeg at det er dette spørsmålet jeg oftest svarer på som ernæringsrådgiver: «er det sunt?». Forrige dagen fikk jeg en kommentar på instagram der en pesketarianer syntes jeg var et dårlig forbilde fordi jeg sa at kjøtt…
Revmatisme. Spiller det noen rolle hva du spiser?
Igår 12.oktober var verdens revmatikerdag, og det tenker jeg å markere ved å dele mine kostholdstips ved revmatisk sykdom. Kosten har alltid noe å si. Husk at det er via maten du bygger opp alt av organer og musklatur og det…
Den perfekte frokost dagen derpå!
Trenger du litt frokostinspirasjon dagen derpå? Kroppen trenger sannsynligvis påfyll av næringsstoffer etter en aften med masse energi, men lite essensielle næringsstoffer (der har vi definisjonen på alkohol..). Velg egg. Kokt, stekt eller i en omelett. Egg er nesten helt…
Raw food event med Trine Berge
Inneholder sponsede produkter Tirsdag forrige uke var jeg med en gjeng andre bloggere på et raw food event med Trine Berge; superdame, raw food kokk og forfatter. Det var utrolig spennende, og jeg fikk en solid dose raw food inspirasjon. Det…
Er periodisk faste noe for deg?
Hvis du følger meg på Snapchat (@naturligsunn) så du at jeg ikke spiste frokost før kl 12 idag. Av og til får jeg spørsmål om det. Hvorfor gjør jeg det? Frokost er jo dagens viktigste måltid..? Eller? Akkurat dette har jeg…
Det enkleste tipset for god helse
Du har hørt det før, men de fleste setter vel pris på at det ikke alltid er nye råd som kommer? Det er i tillegg et åpenbart behov for å repetere dette fordi flesteparten ikke får i seg den anbefalte…
Tanker om mat
Jeg liker disse tankene om mat og kosthold fra «Whole 30» – paleolivsstilen. Mat skal selvfølgelig også smake og se godt ut, men mat er jo tross alt først og fremst næringsstoffer for kroppen vår! Kroppen vår er en motor…
Er kalorier alt?
Igår fikk jeg så vidt med meg litt av «The Biggest Looser» på TV Norge, der deltakerne skulle ha en konkurranse som baserte seg på hva de kunne om kalorier. I en situasjon der noen ønsker å gå ned i…
Naturlige remedier for å bekjempe allergiplager
Stadig flere rammes av allergi: svevestøv og husstøv, forurensning, dyrehår og pollen. De ulike sesongene bringer med seg ulike allergener. Mange reagerer også på enkelte matvarer via en såkalt kryssreaksjon: dette betyr at proteinene i de aktuelle matvarene ligner på…