Forrige uke kunne vi lese i Aftenposten om forskningsprosjektet Barn & Smak, at å gi søte varer til barn påvirker smaken for søtt på den måten at de stadig vil trenge mer søtt for å få den samme tilfredsstillelsen. Regelmessig eksponering…
Seige snackskuler med granateple og lakris
REKLAME – samarbeid med SOMA.no Jeg elsker rå snackskuler, og smaken av lakris er en favoritt om dagen. Disse inneholder også tørkede granateplekjerner som gir frisk og syrlig smak og litt sprø konsistens. Perfekt kombo spør du meg! De er…
10 tips mot plagsomt søtsug
Å kjenne på et søtsug, spesielt etter at man har spist middag (og egentlig er mett) kan være plagsomt. Greier du å redusere inntaket av søtt en perioden vil du også klare å ta hånd om sukkersuget. Man kan faktisk…
Sukkerfri snacks: mine favoritter
REKLAME – samarbeid med Soma Det er fortsatt sukkerfritt januar, så jeg har måttet finne frem mine egne tips til sunn snacks istedenfor smågodt og sjokolade i helgen. Jeg har også fått plukke ut litt digg hos SOMA.no som har…
Søte alternativer til hvitt sukker
Jeg er COCOSA ambassadør, og har fått produktene derfra gratis Det finnes utrolig mange typer sukker eller søtningsmidler, og mange gode alternativer til hvitt sukker. De skiller seg fra hverandre i forhold til energiinnhold og næringsinnhold, om de er naturlig…
En god start!
REKLAME – samarbeid med Soma Jeg har kickstartet året med en sukkerfri måned, og det føles så utrolig godt. Det var behov for å rydde litt i kostholdet etter både en lang mammapermisjon og romslig julefeiring. Næringsløse matvarer har blitt…
Fluffy jordbærsmoothie
Jeg er så glad for at Rema 1000 nå selger økologiske bær fra Kolonihagen. Det er en av matvarene jeg ikke har kjøpt så mye økologiske av før nå, både fordi det ofte er dyrt men også litt vanskeligere å…
Hvordan forberede seg til en måned med mindre sukker i kostholdet
Godt nytt år alle sammen! Er dere klare for en fresh start på 2018? Idag starter sukkerfritt januar 2018. Det blir så deilig å bytte ut julekaker og konfekt med å fokusere på å fylle på med næringsrike og…
Sukkerfritt januar 2018
Hei hei og fortsatt gledelig jul! Jeg håper dere alle har hatt en nydelig juleferie og feiring. Jeg er fortsatt i permisjon, men det drar seg fort mot slutten nå, og jeg har så lyst til å kickstarte det nye…
Tilskudd av jod til gravide og ammende
Hva er jod? Jod (I) er et mineral som er viktig for produksjonen av to stoffskiftehormoner i kroppen. Disse heter tyroksin (T3) og trijodotyronin (T4) og produseres i skjoldbruskkjertelen, et lite sommerfugl-formet organ plassert ca midt på halsen. Disse hormonene…